Wat is Holistische Therapie?

Geheel Persoonlijk: In plaats van alleen symptomen te behandelen, kijkt holistische therapie naar lichaam, geest en emoties. Het idee is dat alles met elkaar verbonden is.

Technieken en Methoden:

• Gesprekken: Je praat over wat je voelt en ervaart. Dit helpt om inzicht te krijgen in je gedachten en emoties.

• Ademhalingsoefeningen: Simpele ademhalingsoefeningen helpen je om te ontspannen en je stressniveau te verlagen.

• Lichaamswerk: Dit kan yoga of andere fysieke activiteiten omvatten die de verbinding tussen lichaam en geest versterken.

• Mindfulness: Je leert om in het moment te zijn, wat kan helpen bij angst en stress.

Individuele Aanpak: Iedereen is anders, dus de therapie wordt aangepast aan jouw specifieke behoeften. Wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet voor de anderen te werken. Uit mijn toolbox haal ik wat er past op dat moment bij jou.