Wat is Holistische Therapie?

Geheel Persoonlijk: In plaats van alleen symptomen te behandelen, kijkt holistische therapie naar lichaam, geest en emoties. Het idee is dat alles met elkaar verbonden is.

Technieken en Methoden:

• Gesprekken: Je praat over wat je voelt en ervaart. Dit helpt om inzicht te krijgen in je gedachten en emoties.

• Ademhalingsoefeningen: Simpele ademhalingsoefeningen helpen je om te ontspannen en je stressniveau te verlagen.

• Beweging: Dit kan yoga of andere fysieke activiteiten omvatten die de verbinding tussen lichaam en geest versterken.

• Mindfulness: Je leert om in het moment te zijn, wat kan helpen bij angst en stress.

Individuele Aanpak: Iedereen is anders, dus de therapie wordt aangepast aan jouw specifieke behoeften. Wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet voor de anderen te werken.